近年来，嘉定持续推进公共体育设施的建设，努力营造“处处可健身、天天想健身、人人会健身”的全民健身城市环境健身。2023年，新（翻）建市民益智健身苑点60个被纳入区为民办实事项目，目前已全部完成。　　1月12日傍晚，新启用的真新街道栅桥公园市民智能健身苑点颇为热闹，这里设有多件智能化健身器械，每一件运动器械上都配有显...

　　博冠体育博冠体育博冠体育跑上楼梯时，你的膝盖和双脚受到的压力是体重的3到4倍；而下楼梯时，重量会是身体的6到7倍。　　夏季，酷暑的时间较长，老年人应注意防止中暑。老年人消夏防暑，除了注意饮食调理外，一日三餐应以清淡、易消化的食物为主，多食一些消暑清淡的蔬菜和水果健身。更重要的一点是，宜常饮些易消化的防暑健身汤。　　...

　　上周，杭州奥体中心大小莲花官微发布公告，室外田径场、网球场、羽毛球场等全民健身场地1月15日起对外开放。今天一大早健身，记者来到大小莲花奥体中心场地，有不少人已经开练了健身。　　早上十点多，奥体中心三号门入口处有不少叔叔阿姨正在进场，“我们小姐妹一共五个人，大家一起组团来看看的博冠体育。”一个阿姨说，亚运会时没抢到...

　　2023年12月下旬，唐山迎来了首场大雪及低温天气，但市体育系统按计划进行的健身跑、桥牌、全民健身展演、自行车骑行、跳绳等活动如期进行，健身群众依旧踏雪而来、活力四射！　　我市全力推进体育之城、赛事之城建设，去年圆满完成省首届全民健身大会、全市首届“村BA”篮球赛，以及世界力王（中国）争霸赛等大型赛事70余场次、市...

　　1月14日，湖北省首个室外智慧健身房在武汉洪山体育中心启动。25组家庭代表及周边居民率先体验，进行了智能竞赛车比赛。据介绍，该健身房针对13项身体能力测试和14项循环心肺力量训练，提供个性化科学健身方案，并配备在线视频指导。健身者既可现场组团竞赛，也可开展线上跨区域竞赛。楚天都市报极目新闻记者邹斌摄　　楚天都市报极...

　　1、首先健身是一个循序渐进的过程，不要从一开始就进行大量的运动，身体是受不了的，需要慢慢坚持，如果开始运动量比较大的话，可能睡导致身体的机能下降，会出现不好的效果健身。2、在健身之前做好热身运动也是必要的，可以花五分钟让全身的肌肉放松下来，这样也是可以减少受伤的机会，热身运动，可以让身体有稍稍出汗的感觉是最好的。　...