某日下午，在研究中式养生的同事突然发问：“外用型的古法养生术有哪些？除了推拿、正骨。”　　“除了这种需要借助外力达到养生效果的方式，还有没有只靠自己的，就像健身。”同事再度发出天问。　　这下我们的思路被彻底打开健身，八段锦、太极拳、站桩……一系列中式健身从脑海里鱼贯而出。　　这次沉默更彻底了，公园是我们最先也是唯一...

　　不论你在健身房还是在家中锻炼，都要保持良好的心态对待健身，切记不能着急，要循序渐进，不断提高。身体是有一个慢慢适应的过程，操之过急反而会有副作用。这一点一定要注意，如果你操之过急很容易就害了你，比如你自己的基础力量不够，非要盲目的使用大重量，或者学人家挑战体能极限训练，对于这种不知道自己几斤几两的人是很容易受伤的，...

　　博冠体育博冠体育近日，2023年“趣谷杯”武汉市第十一届全民健身运动会健身健美比赛在武汉国际会展中心举行。该赛事由武汉市人民政府主办，武汉市体育局承办，武汉市健身健美协会协办。湖北商贸学院健身健美专业教师段亚港、张明威带领7名运动员出征参赛。　　在比赛中，湖北商贸学院代表队队员秉持挑战自我、超越自我健身健身、战胜自...

　　健身教练应持有行业组织认可的资格证书，具备基本的急救方法与操作技能；服务项目及收费标准应在醒目位置公示；高危险性体育项目关键设备应取得有资质的技术机构出具的检验合格证明……近日，北京市市场监管局在其官网公开对北京市地方标准《健身房服务规范》征求意见。该标准涉及北京市健身房的基本要求、场所及设备设施要求健身、服务内容...

　　本期培训聘请了多位省级体育运动专家和高级教练员担任讲师。 课程内容主要围绕青少年训练计划的制定原理与实施办法、手球项目培训教学、青少年体育运动与健康、红色主题教育、轮滑项目培训教学博冠体育、青少年运动损伤及防护、儿童青少年体质健康现状和健康促进、博冠体育反教育等方面进行专题讲授。课程内容丰富、讲课生动易懂，现场参训...

　　如何能才能根据自身身体条件制定自己适合的健身计划呢？针对这个问题，可能是许多健身新手共同的疑问，运动健身本来就是强身健体，预防疾病，能够有效的促进身体健康。但并不是每个人进行同样的运动都能产生出相同的效果，对于相同的运动程度，可能有些人觉得非常轻松，而有些人会觉得非常疲劳，这是因为个人身体差异机制所导致的。因此如何...